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  • 三伏天坐月子應該注意什么
    三伏天坐月子應該注意什么

    預防中暑 在三伏天里坐月子,溫度是最大的考驗。高溫時候,新媽媽不用頭裹毛巾,但需要穿寬松涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這樣穿著本來就比較厚了,因此要注意加重通風,避免處于高溫、悶熱的環境中,預防中暑。 抵制寒氣 有的人貪涼,總想著泡泡冷水,或是對著空調、風扇吹,這樣是不對的。即使是開空調,也應該保持在26度為宜,而且風口不應對著媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水,水溫要適宜。 講究衛生 天氣一熱汗水就跟著流,這就方便了細菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。 合理飲食 三伏天坐月子還要注意飲食,可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物,比如說西紅柿、黃瓜等等,要多喝開水,少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫

  • 三伏天坐月子可以開空調嗎
    三伏天坐月子可以開空調嗎

    三伏天坐月子可以開空調嗎 調節好溫度可以開空調。 在炎熱的三伏天坐月子,如果產婦一直處在高溫的環境中,會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響,再加上產婦適應能力較差,就會出現體內的余熱不能及時散發,體溫調節中樞調節失常,最終產婦就會出現中暑現象。 為了使產婦和新生兒在炎熱的三伏天有個舒適的坐月子環境,首先要改變傳統的坐月子觀念,月子房間要保持通風,溫度以產婦和寶寶舒適為主,可以使用空調和風扇降溫,但風口不要對著產婦和寶寶直吹,房間的溫度控制在26℃左右為宜,這樣才有利于產婦身體的恢復,并可以讓產婦和寶寶預防中暑。 三伏天坐月子開空調注意事項 1.不要直接對著出風口吹風; 2.溫度調節到26--28℃之間; 3.穿純棉、透氣性、輕薄度好的長袖睡衣睡褲。 三伏天坐月子可

  • 三伏天坐月子可以洗澡嗎
    三伏天坐月子可以洗澡嗎

    三伏天坐月子可以洗澡嗎 保證水溫可以洗澡 月子期間洗澡好處比較多,例如洗澡有活血、行氣的功效;還可以減除疲勞感;最主要的是身體清爽干凈,可以保持心情愉快。 三伏天洗澡注意事項 1.外陰沒有傷口; 2.水溫控制在35--37℃之間; 3.淋浴,禁止盆浴,防止水進入陰道感染; 4.每次時間控制在10--15分鐘之內; 5.洗完澡,立即擦干頭發和身體,避免著涼。 三伏天坐月子的好處 三伏天坐月子并沒有特殊的好處,坐月子的中國女性在生產后進行調養生息的一段時期,三伏天是一年中最熱的時期,對產婦的休息需要格外留意,此時坐月子需要留意防暑和受寒,同時注意產婦的心情,避免情緒低落、產后抑郁情況,這樣就可以健康的度過三伏天月子期了。

  • 慢性盆腔炎的拔罐療法
    慢性盆腔炎的拔罐療法

    穴位定位 【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。 【腰陽關】位于腰部第4腰椎棘突下凹陷中。 【關元俞】位于腰部第5腰椎棘突下,旁開1.5寸。 【氣海】位于下腹部前正中線上,臍下1.5寸。 【關元】位于下腹部前正中線上,臍下3寸。 【三陰交】位于小腿內踝尖上3寸。 拔罐方法 1、用熱毛巾清潔腎俞穴、腰陽關穴、關元俞穴。 2、將火罐拔在腎俞穴、腰陽關穴、關元俞穴上,留罐10分鐘。 3、找到氣海穴、關元穴,用熱毛巾清潔。 4、將火罐拔在氣海穴、關元穴上,留罐10分鐘。 5、用熱毛巾清潔三陰交穴。 6、將氣罐拔在三陰交穴上,留罐10分鐘。

  • 哺乳期護膚成分禁忌
    哺乳期護膚成分禁忌

    維生素 A 及其衍生物 維生素 A(也叫視黃醇)、維 A 酸,這類成分多見于美白淡斑類產品。 國際權威的醫學二級數據庫 UpToDate 指出,維 A 酸在早期妊娠具有較強的致畸作用,口服攝入過量可導致自然流產和胎兒畸形(包括小頭畸形和心臟畸形)。 關于外用這類成分,學術界還有爭議,總體評估由于維生素 A 潛在的致畸作用,最好在孕期回避,如果哺乳期有淡斑需求,建議先咨詢醫生。 對苯二酚 常見于美白淡斑類產品,國內禁止孕婦使用。高濃度的對苯二酚可能引發刺激性接觸性皮炎。 哺乳期如果為了淡斑,可以局部使用,但最好在醫生指導下使用。 二苯酮類 二苯酮類,是防曬霜里的常見成分,容易讓皮膚對光敏感,孕期最好回避。 特別注意回避二

  • 哺乳期不能用的藥物有哪些
    哺乳期不能用的藥物有哪些

    四環素類及其類似物 四環素、金霉素、多西環素、米諾環素、替加環素等,本類可自乳汁分泌,乳汁中濃度較高,可使乳齒永久性變色,牙釉質發育不良,并抑制嬰幼兒骨骼的生長發育,哺乳期婦女用藥期間應暫停哺乳,四環素、金霉素、多西環素、米諾環素平均半衰期15.5小時,一經使用再次哺乳時間應在停藥的5個半衰期后,大約15.5小時*5=77.5小時≈4天后,而四環素和金霉素膏劑,屬于局部應用,無可替代藥品時可根據用藥部位謹慎選擇。 磺胺類 包括磺胺甲噁唑、復方磺胺甲噁唑等,該類藥物乳汁中含量較高,可致新生兒核黃疸和溶血性貧血,尤其葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的嬰兒,哺乳期禁用或暫停哺乳。 氨基糖苷類 雖然此類說明書均建議暫停哺乳,但本類部分在乳汁中雖有少量分泌,但藥物胃腸道不易吸收,

  • 蜂蜜和什么一起用可以美白
    蜂蜜和什么一起用可以美白

    直接涂抹 直接將蜂蜜涂抹在臉上是一種非常方便簡潔的方法,蜂蜜中含有豐富的營養物質非常容易被皮膚吸收,給皮膚組織細胞提供養分,對祛除色斑和皺紋有較好的作用。但是要注意一定要選擇有品質保證的蜂蜜,經過第三方權威機構檢測的蜂蜜才能放心食用。 蜂蜜加雞蛋 蜂蜜和雞蛋都是天然的營養食物,準備適量的雞蛋清和一勺蜂蜜,兩者加在一起均勻攪拌,然后用手將混合的液體涂抹到臉上,然后用手輕輕按摩,等到自然風干之后,再用清水洗干凈。這兩種搭配在一起有潤膚去皺、美白養顏的作用。 蜂蜜加葡萄汁 選擇適量的葡萄汁加入一勺蜂蜜,同時放入適量的面粉,攪拌均勻之后,就可以用手涂抹在臉上,一般等待十五分鐘就可以洗去了,美白效果上比許多面膜的效果還要好。 蜂蜜加番茄 蜂蜜和番茄的美白祛斑方法是制成番

  • 產后后遺癥有哪些
    產后后遺癥有哪些

    產后尿失禁 生完寶寶,媽媽們還沒來得及想如何恢復身材,馬上就面臨一個難以啟齒的尷尬問題———尿失禁,哈哈大笑、咳嗽、打噴嚏時,尿液會不自主流出。 產后乳房炎癥 有些媽媽產后乳房變得過分碩大,伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳頭,不久,乳頭有了皸裂,整個乳房又紅又腫,整個身體發燙,去醫院經檢查為乳腺炎。 產后抑郁癥 產后抑郁癥,是有一部分女性會出現的典型癥狀,因為身體受到的損傷,和內心出現的不同變化,會造成產婦在產后出現自閉、多疑、易怒,或者煩躁的現象,這需要和伴侶多溝通,同時,需要家人增加包容,自己需要轉移一下注意力來促進緩解。 產后頭疼 女性在孕晚期容易出現不同程度的焦慮,在產后還會出現不同類型的抑郁,同時還要按時哺乳,這對產后的女性

  • 產后風濕如何預防
    產后風濕如何預防

    調整環境 居住環境不能潮濕陰冷,最好要向陽,陽光充足可以保證新媽媽多曬太陽,促進維生素D合成,改善骨質疏松; 適時開窗通風,保持空氣新鮮,但要避免直接被風吹到;開空調時要注意冷氣不能直接吹到新媽媽和寶寶身上。 營養均衡 多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,搭配蔬菜和水果。除了正常吃飯菜,還要適當喝湯,以補充產奶消耗的水分。避免吃辛辣生冷的食物,這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。 注意保暖及休息 因為產后體虛,容易出汗,汗出受風后則出現不適。因此要注意保暖防風,衣服被汗濕了后要及時更換,避免洗冷水澡,室內保持暖和干燥,隨著氣溫的變化,一定要注意增減衣服。月子里休息也很重要,休息有助于體力的恢復,增強抵抗外邪之力。禁止從事重體力勞動,尤其是過度增加腹壓的活動,比如久蹲或搬重物

  • 月經期延長怎么調理
    月經期延長怎么調理

    代茶飲 三七花泡水喝。 三七花5朵,龍眼肉9g,大棗6枚。泡水喝。三七花古籍記載較少,近代研究表明,三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高達13%以上,還含多種人參皂苷、胡羅卜苷、絞股蘭皂苷等,具有補氣活血、通脈安神、抗炎鎮痛、降脂降壓等藥理作用,近些年步入百姓生活,深受青睞。三七花在血藥里有個很大特點,是既補血又活血又止血,活血不耗氣,止血而不留瘀。對于氣虛型月經過多的人,平時常喝三七花水,可以起到補氣止血的作用。 鮮花汁 槐花壓汁使用。 鮮槐花30g,鮮小薊30g,鮮白茅根30g,壓汁去渣后頻服,可以起到止血的作用。 “槐林五月漾瓊花,郁郁芬芳醉萬家,春水碧波飄落處,浮香一路到天涯。” 槐花性寒,有涼血止血,清肝瀉火的功效,因其性下行,對于血熱引起的月經過多有很好的治療效果。《本草綱

  • 月經期肝郁血瘀怎么調理
    月經期肝郁血瘀怎么調理

    代茶飲 玫瑰花泡水喝。 玫瑰干花5~7朵,沏水代茶飲。中醫認為黃褐斑與肝氣不舒密切相關,而玫瑰花可以舒肝活血,《本草正文》記載“玫瑰花,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,疏氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最馴良,芳香諸品,殆無其匹”。 花粥 芍藥花煮粥。 芍藥干花6g,粳米50g。先用芍藥花洗凈泡水,用花粳米熬粥,粥快要熟的時候,把泡好的芍藥花放進去,煮熟之后就可以吃了。芍藥花性味微寒,有養血柔肝,散郁祛瘀,改善面部黃褐斑,皮膚粗糙衰老的作用,常飲可使氣血充沛,容顏紅潤,“白里透紅”,精神飽滿。能調節女性內分泌,去除黃氣及色斑,令容顏潤澤。 花酒 桃花美白酒。 鮮桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各飲1

  • 月經期寒凝血瘀怎么調理
    月經期寒凝血瘀怎么調理

    臍療 用丁香花做臍療。 丁香30~50g,炒熱或是用微波加熱至50度左右,放入雙層夾薄棉的小布袋,敷在臍部。經前一周開始敷。可以加熱反復使用,一般1~2天換藥一次。 關于臍療的論述早在《黃帝內經》就有記載。臍,又稱“神闕”,它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通。《藥性解》記載丁香花“味甘香、性溫、壯陽暖腰膝、療冷氣。” 中醫認為,寒凝血瘀是導致痛經的一個重要因素,臍通百脈,用丁香炒熱貼臍,可以通經活絡,行氣止痛,達到“通則不痛”。 代茶飲 藏紅花泡水喝。 取藏紅花6-8根,沸水沖泡,喝花水3~4杯,也可加少量紅糖調味,月經前一周開始服用,連服7~10天(月經量少的話,月經期也服) 我們經常聽說這樣一句話“不通則痛,通則不痛”,一般痛經很嚴重的人的月經量都不是太多,有的甚至過少,這主要還

  • 夏天吃什么減肥效果最好
    夏天吃什么減肥效果最好

    高纖低脂 夏天減肥最有效方法,一天三頓吃飯的時候要吃很多種營養豐富、新鮮、高膳食纖維且低脂的蔬菜。吃這類食物有助于我們體內的垃圾排出體外,而且還能起到減肥的效果,對我們的健康也是有利的,所以吃高纖低脂的東西是非常好的。 優質蛋白 有時候我們的身體會有輕微的水腫的情況,所以就表現出微胖,而攝入優質蛋白蛋白質是能夠改善水腫的,并且吃到身體里面可以讓我們長時間感覺到有點飽,因此就不會另外去吃很多的東西。并且蛋白質能夠控制促進脂肪形成的荷爾蒙的產生,這樣就能減少我們身體脂肪的生成,因此贅肉也會變少。最主要的是,我們攝入蛋白質之后它不會在我們的身體里面儲存,并且不會有很多蛋白質轉化成脂肪,很多蛋白質被我們身體正常需要之后,多余的很多都是以能量的形式消化掉。 低碳水化合物 我們要是攝入碳水化合物的話,可以改善

  • 夏季如何保養皮膚 美白就要這樣做
    夏季如何保養皮膚 美白就要這樣做

    清潔 許多年輕的女士和姐妹對清潔步驟的關注不夠。他們經常使用過堿性或清潔能力太強的清潔產品,不適合夏季皮膚特征。這不僅可以清潔皮膚,還會損傷皮脂膜。因此,夏季適當的清潔是護膚的重要前提,在其他季節尤為重要。 調節 調理水稱為調色劑或乳液。這對于所有季節的皮膚護理都非常重要。在夏季,我們應該遵循本季的皮膚生理狀況,選擇清爽的皮膚水,注重平衡,保濕,收斂和抗菌功能。 美白 在夏季,紫外線輻射很大,紫外線往往會導致皮膚變黃和變黑,導致色素沉著,污漬加重和水分流失。因為夏天人們喜歡舒適和無負擔的護膚體驗,它也是一種清爽的植物配方奶油,具有美白,保濕,滋養和少油,最適合夏季護膚。 防曬 防曬是一種預防曬傷,曬傷,色素沉著,增加色素沉著和防止夏

  • 檸檬五天減肥法
    檸檬五天減肥法

    準備工作 首先讓我們來自己制作鮮檸檬水。檸檬水以自己制作的為好,用涼杯裝涼白開,比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬。可以多弄一些備用,夏天可以用冰箱冷藏,冬天喝常溫的就好。 第一天 早上先喝檸檬水,然后少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的,因為早飯對人一天的狀態都有很大影響,一頓好的早餐可以補充充足的 營養。午飯少吃,晚飯不吃,這一天都要隔一會就喝檸檬水。 第二天 應該感覺身體會輕松許多,至少排便會比之前通暢了。仍然是吃好早飯,隨時補充檸檬水,但是從第二天開始要每天運動半小時,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此過程中,你補充的水分必須還是按照比例自己調制的檸檬水。 第三天 仍堅持隨時喝檸檬水。食量要逐漸有所控制,要注意不要吃海鮮

  • 女人為什么會長斑點
    女人為什么會長斑點

    遺傳因素 長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。 內分泌的失調 女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調,體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間,內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產生。 紫外線的照射 女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點,同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深,斑點就更加的嚴重了。 生活習慣不規律 生活習慣不注意,或者壓力、偏食、睡眠不足

  • 散瞳期間需要注意什么 什么情況下不需要散瞳
    散瞳期間需要注意什么 什么情況下不需要散瞳

    按壓雙眼內眼角鼻根淚囊區 1%硫酸阿托品散瞳后可能會出現輕度顏面潮紅、口渴等現象,所以一般需按壓雙眼內眼角鼻根淚囊區10分鐘左右,以減少阿托品的全身吸收。 極少數可能出現發熱、頭痛、惡心、幻視、興奮等癥狀考慮為阿托品不良反應,應立即停藥并咨詢眼科醫生。 避免碰傷 散瞳期間由于視力模糊,家長要做好防護工作,避免孩子碰傷,并盡量減少或避免近距離用眼,例如看書、看電視及使用電腦。 需要遮光 散瞳后由于瞳孔變大,患者會怕光,因此戶外活動時建議使用遮陽帽或佩帶太陽鏡遮擋陽光,以避免陽光中有害光線對眼睛的危害。 藥效有所不同 瞳孔恢復正常的時間存在個體差異,因此會有不同,當藥效作用消失,瞳孔將恢復如初。

  • 女人夏天如何養生 這些事千萬不能做
    女人夏天如何養生 這些事千萬不能做

    空調吹頸椎 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。 建議室內空調溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。 快速喝水 由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。 因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100-150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。 出門不防曬 在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意

  • 哺乳期脫發需要補充什么營養
    哺乳期脫發需要補充什么營養

    補充植物蛋白 產婦如果是因為頭發中缺少某些物質引起的脫發,在日常飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,例如大豆、黑芝麻、玉米等等。 多吃新鮮蔬菜和水果 女性如果食用大量的糖類、脂肪類的食物,也會引起掉發的。而蔬菜和水果都屬于堿性的食物,女性朋友多吃這些食物,可以中和酸性。 補充鐵質 其實哺乳期女性脫發有30%的因為身體缺鐵導致的。對于這種原因導致的脫發,女性在平時就可以多吃一些含鐵量的食物,例如菠菜、黃豆、黑豆、蛋類等等。 補充維生素E 想要防止脫發現象,維生素E的補充也是非常重要的,它的存在可以促進毛發的生長,防止頭發衰老。女性可以多吃萵苣、卷心菜、黑芝麻等等。 補碘 有些產婦雖然沒有嚴重的脫發現象,但是頭發長期枯黃、干燥

  • 濕氣重的人怎么減肥
    濕氣重的人怎么減肥

    多飲溫開水 天氣一熱,人體所需要的水分就會相對增加,為了避免身體流失的水分過快,因此就要保證水分的充足。就算你不喝水,身體里的濕氣還是存在的。反而會造成身體缺水,影響各個臟器的運轉。多飲水滋潤的是脾胃,脾胃一好,就能夠運化濕氣并且消滅掉濕氣。也可以在水中加入一些具有健脾祛濕的植物,比如甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參、紅豆、桔梗、淡竹葉等,每天喝上幾杯,能夠健脾化濕、排毒瀉火。 偶爾做個汗蒸 汗蒸的目的就是為了把濕氣給除掉,還身體一個健康。因為汗蒸的過程中會大量出汗,從而將身體里的濕氣和有害物質一并排出體外,相當于給身體排了一次毒,可以說是一種健康的養生方式。另外,由于汗蒸排毒出汗多,所以在完成汗蒸后,建議多喝些溫開水,防止身體缺水,導致皮膚失去彈性。溫馨提醒,汗蒸后不可立即洗澡,以免加重濕氣的產生。

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