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女人滋陰的湯品有哪些

2019年05月27日 11:05閱讀次數:0
滋陰對于女性來說是很重要的,而日飲食進補是女性最好的滋陰方法。那么女人滋陰的湯品有哪些?
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板栗煲雞湯

材料:雞肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

做法:

1、將整雞剁成寸塊,選有骨肉100克,在開水中焯一下,放入湯鍋內。

2、再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中,倒入高湯適量。

3、大火燒開后,文火再煲1小時。出鍋時,調入精,即可食用。

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海參鴨湯

材料:海參30克,姜5克,大蔥5克,鹽2克。

做法:

1、生姜洗凈切片,蔥去須洗凈切段,鴨肉洗凈切片,海參水發洗凈切片,

2、油鹽起鍋,放清水適量,燒煮,煮沸后放鴨肉、海參,大火煮沸,

3、小火繼續煮1小時,再放姜、蔥再煮沸,調味即可。

女人滋陰的湯品有哪些2

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蘑菇排骨湯

材料:蘑菇、排骨、鹽、胡椒粉、蔥、

做法:

1、排骨洗凈,放入冷水鍋中,加料酒,煮沸,兩三分鐘后撈出,洗干凈。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。

2、蔥切斷,姜切片,與焯過水的排骨一起放入鍋中,加少許醋,大火煮開后轉小火,煲一個小時。

3、蘑菇放入排骨湯中,繼續煲30分鐘。

4、加鹽和白胡椒調味即可。

女人滋陰的湯品有哪些3

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冬瓜蝦皮湯

材料:冬瓜、火腿、蝦皮、姜、蔥

做法:

1、冬瓜洗凈切片,火腿切丁,姜切絲。

2、鍋燒熱,放少許油,待油燒熱,放入姜絲爆香。

3、放入火腿丁,翻炒幾下。

4、放入冬瓜片,繼續翻炒半分鐘。

5、鍋中倒適量水,沒過菜1公分即可。

6、待水燒開,加蓋小火燉煮。

7、10-15分鐘關火,撒上蝦皮,即可出鍋。

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