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月經前想吃甜食怎么回事 經前想吃甜食是病嗎?

2019年05月23日 16:51閱讀次數:0
月經前想吃甜食怎么回事呢?大部分女生都喜歡吃甜食,而且在來月經前更為明顯,那月經前想吃甜食怎么回事呢?
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月經前想吃甜食怎么回事

正常現象

月經前想吃甜食是一種很常見也很正常的現象,因為女性在來月經前一周左右,血糖會下降得比較厲害,所以這個時候就會出現想吃甜食的癥狀。

月經前想吃甜食怎么回事 經前想吃甜食是病嗎?1

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月經前可以吃甜食嗎

可以

月經前是可以吃甜食的,甜食并不會影響月經,也不會導致月經推遲或者提前等,而且在月經前適當吃點甜食能有效緩解血糖低的癥狀,所以對身體是有一定好處的。

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月經期不能吃什么

1.螃蟹

女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

2.含咖啡因的飲料

這種飲料使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

4.柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

5.生冷刺激食物

比較生冷刺激的食物對月經都會有一定影響,所以不宜食用。

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健康小貼士

月經前想吃甜食怎么回事這篇文章就為大家介紹到這里,月經前想吃甜食是正常的,大家也不用太過于克制,適當吃點對身體是有好處的哦!

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